Alukim

Poznáte ten pocit?

Zrkadlo, ktoré radšej obídete.

Fotky, na ktorých sa vymazávate.

A tie tiché, ale otravné myšlienky, ktoré vám šepkajú:

„Zasa si to nedala.“

„Nikdy to nevydržíš.“

„Načo sa vôbec snažíš?“

A teraz úprimne – nie je vám z toho už zle?

Chudnutie nie je len o tele. Je aj o hanbe.

Hanbe z toho, že ste si dali koláč.

Z toho, že ste začali a zase to vzdali.

Alebo z toho, že si na pláži radšej necháte tričko.

A práve preto väčšina diét nefunguje.

Nie preto, že by boli „zlé“.

Ale preto, že sú postavené na pocite, že ste zlyhaní a musíte sa opraviť.

Ale čo keby sme to skúsili inak?

Nie so zákazmi.

Nie s výčitkami.

Nie s nátlakom.

Ale s rešpektom.

S jednoduchosťou.

A s malými krokmi, ktoré dávajú zmysel aj v bežnom živote.

Tu je 7 princípov, ktoré vám môžu zmeniť život:

1. Nepotrebujete schudnúť 10 kíl. Stačí 3. A to úplne zmení, ako sa cítite v tele.
2. Nemusíte makať. Stačí sa hýbať. Každý deň trochu. Aj chôdza sa počíta.
3. Nemusíte jesť dokonale. Len menej zlých vecí. Menej pečiva, menej cukru, viac vody.
4. Nie ste leniví. Ste unavení. A únava nie je charakterová vada.
5. Aj zlyhanie je súčasťou cesty. Nevadí, že ste to včera pokazili. Dôležité je, čo spravíte dnes.
6. Nerobte to pre číslo na váhe. Robte to pre pocit, že sa vám ľahšie dýcha. Že vás nebolia kolená. Že sa znova usmejete, keď si zapnete rifle.
7. Začať sa dá dnes. Nie v pondelok. Nie po sviatkoch. Dnes. Aj keby to znamenalo len pohár vody a prechádzku.

A práve preto vznikol e-book, ktorý nie je o dokonalosti. Ale o normálnych ženách.

Nie o modelkách.

Nie o fitnesskách.

Ale o ľuďoch, ktorí len chcú mať viac energie,

cítiť sa vo svojom tele lepšie,

a konečne prestať začínať odznova.

📘 Stiahnuť si ho môžete úplne zdarma a začať ešte dnes:

👉 Tu nájdete jednoduchý plán na prvých 7 dní

Nie je to o tom, že „teraz už navždy vydržím“.

Je to o tom, že dnes to skúsim znovu.

Bez výčitiek.

Bez extrémov.

A hlavne – konečne po svojom.